Resumen: En los atletas de alto rendimiento, el entrenamiento deportivo tiene niveles de exigencia muy considerables. Debe haber un sutil equilibrio entre el esfuerzo y el contraesfuerzo. Entre la ejecución y la recuperación. Esto tanto para sesiones individuales como para los ciclos y etapas del entrenamiento. Franquear la barrera de lo que el atleta puede asimilar sin menoscabo de su equilibrio biológico y su salud, y acumular excesos continuos o intermitentes, pero de manera persistente, puede conducir al síndrome de sobreentrenamiento, que afecta en mayor o menor grado, tanto el rendimiento como la salud del atleta. Para evitar que esto suceda hay que tener un adecuado control del entrenamiento, con evaluación periódica de las variables bioquímicas que orientan sobre lo adecuado o inadecuado de las cargas de entrenamiento y la recuperación; y controles médicos periódicos que proporcionen una información amplia de las condiciones y estado de salud del sujeto. Sin embargo, aún con todos los cuidados que se ponen en acción para evitar que se llegue al estado de sobreentrenamiento, pueden concurrir factores no previstos, que precipiten el cuadro. De inmediato hay que tomar todas las medidas necesarias para controlar el grado de repercusión que éste pueda tener en la salud del individuo. En este trabajo se presentan los criterios que con mayor frecuencia se utilizan para su diagnóstico, y las pautas terapéuticas generales y específicas, recomendadas.

Palabras clave: extralimitación, sobreentrenamiento, hormonas, ejercicio, daño muscular.

 

Abstract: In high performance athletes, physical training requires significant levels of demand. There should be a fine balance between effort and counter-effort; between execution and recovery. This applies both for individual sessions and for cycles and training stages. Crossing the barrier of the athlete capacity of assimilation, without compromising its biological equilibrium and health, and accumulation of excessive continuous or intermittent, but persistent exercise, can lead to overtraining syndrome, which affects in a variable degree, both performance and health of the athlete. To avoid this we must keep control on training, with periodic evaluations of the biochemical variables, give advise on the adequacy or inadequacy of training loads and recovery; and perform regular medical checks that provide extensive information on the conditions and health of the subject. However, even with all the care to prevent reaching the state of overtraining, unforeseen factors can occur that precipitate its appearance. In this case, all necessary measures to control the degree of impact that it can have on the health of the individual must be taken immediately. In this paper we present the most often used criteria for diagnosis of overtraining, and the recommended general and specific guidelines for treatment.

Keywords: overreaching, overtraining, hormones, exercise, muscle damage